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壹时伴

类型：健康监测
大小：48.03MB
版本：v2.1.8
更新：2026-09-30 11:56

标签：睡眠

游戏介绍
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壹时伴app是一款主打睡眠辅助和作息管理的应用，适合想记录睡眠、听助眠音乐、设置唤醒时间、查看睡眠数据的人使用。它把睡眠记录、睡眠分析、睡眠统计、助眠音乐和睡眠日历放在一起，下载后就能比较方便地管理自己的睡眠状态和作息节奏。

壹时伴

主要功能介绍

1、提供睡眠追踪功能，每次入睡前开启记录，醒来后即可结束并保存本次睡眠数据。

2、通过图表、统计和睡眠日历整理作息情况，方便用户查看自己的睡眠规律。

3、支持睡眠数据分析，可了解睡眠时长、深浅睡眠程度以及清醒次数等信息。

4、内置白噪音、自然音和睡前音乐等助眠内容，播放时还能按个人习惯调整速度。

5、可设置唤醒时间，对每日睡眠时间进行安排，帮助用户逐步养成相对固定的作息。

软件使用亮点

壹时伴不只是简单的音乐播放器，而是把睡眠辅助、记录、分析、统计和日历整合在一起。平时既能播放喜欢的声音帮助放松，也能持续记录睡眠变化，不需要在多个工具之间来回切换。

软件还提供睡眠教练入口，用户可以进入智能分析页面，获取与自身睡眠情况相关的改善方案。各项功能划分清楚，适合长期记录和查看作息变化。

睡眠记录与每日签到方法

1、打开睡眠智能分析页面，点击“开始睡眠”按钮，系统便会启动睡眠追踪并记录相关数据。

2、追踪开始后，页面会显示本次睡眠计时。睡醒时点击“结束睡眠”，即可完成记录。

3、切换到任务页面，可以查看当前任务。找到“每日签到”后，点击右侧的“去完成”进入签到中心。

4、在签到中心点击“立即签到”，完成后可领取随机现金红包和积分奖励。

助眠音乐倍速怎么调整

1、进入软件首页，在音乐分类中挑选想听的助眠音乐；如果需要查看个性化睡眠服务，也可以点击“睡眠教练”。

2、打开音乐播放页后，可以查看当前播放进度，并通过中间的暂停键控制音乐。需要改变播放速度时，点击页面中的倍速选项。

3、倍速列表展开后，可在0.5至2.0之间选择合适的播放速度。

4、进入睡眠教练页面，可以查看智能分析等内容。点击“开始睡眠分析”，即可获取专属睡眠改善方案。

下载使用常见问题

哪些人适合使用壹时伴？

想记录睡眠、查看统计数据、播放助眠音乐或设置唤醒提醒的人都可以使用。如果正在慢慢调整作息，也可以借助睡眠日历和记录功能观察变化。

安装后应该先体验什么？

可以先进入睡眠智能分析页面，熟悉开始和结束记录的操作；之后再试听助眠音乐，并根据自己的安排设置唤醒时间。

怎样搭配功能更方便？

建议把睡眠记录、音乐播放和唤醒设置结合起来使用。坚持记录一段时间后，再通过数据统计和图表查看作息变化，会更容易了解自己的睡眠规律。

游戏截图

应用信息

厂商：武汉壹时伴网络科技有限公司
MD5值：A0629D75474055B6D3FEE6803F14ED73
包名：com.softnight.relax.softnight
备案号：鄂ICP备2025126804号-3A

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