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自律养成

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自律养成

  • 类型：学习教育
  • 大小：11.37MB
  • 版本：v26.05.13
  • 更新：2026-10-02 20:45
标签： 管理
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自律养成是一款面向想提升自我管理能力、培养好习惯用户的下载类应用，适合学生党、上班族以及需要规律打卡的人群使用。它把习惯养成、每日记录、心愿币奖励、锁机自律和待办清单放在一起，重点就是帮你把“想做”变成“能坚持做”。目标设定清晰、打卡记录完整、奖励机制明确，适合用来辅助学习、工作和日常习惯管理。

自律养成

自律养成主要功能

1、支持自定义添加习惯，可根据个人计划设置习惯内容、目标天数和周期次数，不必局限于固定模板。

2、每次完成计划后可以进行打卡，系统会保存完成日期、持续时长等信息，方便随时查看每日打卡详情。

3、历史习惯采用卡片形式展示，长期执行情况和成长轨迹更加直观，回顾时也更清楚。

4、提供习惯补签功能，偶尔忘记打卡时可以及时补上，避免漏签影响连续记录。

5、支持记录待办任务，并可搭配番茄计时使用，了解自己在不同习惯或事项上投入的时间。

目标奖励与专注管理亮点

1、在习惯养成页面点击“➕”图标，可以进入仓库和商店，提前选择完成习惯后想要兑换的奖励物品。

2、完成习惯养成计划后能够累积心愿币，再使用心愿币兑换奖励商品，让目标、打卡和奖励形成完整的执行流程。

3、软件提供锁机自律和计时锁机功能，需要学习、工作或集中注意力时，可以用来减少手机带来的干扰。

4、成就清单会记录习惯养成过程中的进步，便于了解不同阶段的完成情况。

5、每日一图功能可以展示精美图片，在日常打卡和任务管理之外提供更轻松的使用体验。

自律养成定时锁机设置方法

1、打开软件后点击底部导航栏中的“我的”，进入个人中心页面。

2、在个人中心找到“定时锁机”功能，点击进入定时设置页面。

3、点击页面中的“新建定时”，开始配置自动锁机计划。

4、根据实际需要设置锁机时间、持续时长和重复周期，确认无误后点击保存，定时锁机计划即可生效。

哪些场景适合使用

1、需要培养阅读、学习或其他日常习惯时，可以先制定目标，再通过每日打卡持续记录执行情况。

2、学习和工作期间容易被手机打断的人，可以使用锁机自律或定时锁机，进行阶段性的专注管理。

3、日常事项较多时，可以把待办任务和习惯计划放在一起记录，减少遗漏，也便于统一查看。

4、如果单纯打卡不容易坚持，可以借助心愿币和奖励商品，为完成长期目标增加动力。

常见使用问题

忘记打卡后还能补签吗？

可以。软件提供习惯补签功能，发现漏签后可进行补签，减少漏记对连续记录的影响。

习惯内容和执行周期可以自己设置吗？

可以。添加习惯时能够按照个人计划设置具体内容、目标天数和周期次数。

怎样查看习惯坚持情况？

可以通过每日打卡详情查看日期、时长等数据，也可以利用历史习惯卡片和成就清单回顾成长过程。

完成计划后如何获得奖励？

习惯养成计划完成后会累积心愿币，心愿币可用于兑换事先选择的奖励商品。

版本更新内容

v25.04.19版本

1、重构代码框架。

2、修复白名单闪退问题。

3、修复已知闪退问题。

4、进一步提升使用体验。

游戏截图

  • 自律养成
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应用信息

  • 厂商：福州不玩科技有限公司
  • MD5值：309AEC544DC4E4B889D9F61F751554E5
  • 包名：com.yunlian.autonomy
  • 备案号：闽ICP备20013249号-5A

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