×请输入预约的手机号码

确定

取消

热门游戏

恶魔轮盘最新版 pubg绝地求生刺激战场轻量版武士2复仇中文版地球末日生存内置菜单版无限购买最新版贪玩全民江湖全明星街球派对网易版铁锈战争帝空模组城市巴士模拟器节奏盒子CuRsEdBoX2模组 poolbreaklite手机版料理次元安卓版背包乱斗福西法的宝藏红警2共和国之辉中文版植物大战僵尸2国际版原版(Plants Vs Zombies 2) 逃跑赛车特技暴风骑士团:王者归来登山赛车2 钓鱼大师3D 妖尾VS海贼王放置海贼王

常用软件

一嗨租车番茄排班爱奇艺小说万能手机清理极速WiFi通 123社保计算政务通短信平台晨光趣学宝打印机ios版灵动壁纸中国大学MOOC 小维健康工地招工宝作业帮作业拍照搜答案高德地图车机版安易换电成语大智慧皮皮语音变声器格式工厂心动小镇官网最新版

当前位置：首页 >手机软件>生活服务>咕咚运动计步器

手机扫码下载

咕咚运动计步器

类型：生活服务
大小：234.14MB
版本：v10.67.0
更新：2026-05-14 13:41

标签：计步器工具运动

游戏介绍
相关下载
相关专题
推荐专题
猜你喜欢

咕咚运动计步器是一款专为跑步爱好者设计的手机软件。同时提供海量运动课程，包括直播课、智能训练、装备训练等，助你保持最佳运动状态，并可在线查看学习各类运动攻略。软件还配备科学的健身视频课程，全方位展示健身操作与技巧，科学规划训练内容，助你“练你想练”。

咕咚运动计步器

咕咚运动计步器软件特色

1、用数据说话，运动状态一眼就能看懂，像心率、配速、距离这些内容都能直观展示，训练时心里更有底；

2、支持语音播报，跑步的时候不用老低头看手机，边跑边听，节奏更稳，效率也更高；

3、音量调节、收音模式、扩音模式都能灵活切换，不管是独自训练还是多人一起运动，都比较方便；

4、可以和运动达人互动分享，看看别人怎么练、怎么坚持，顺手还能学到不少实用技巧；

5、支持添加好友，和一起运动的人互相交流、互相打气，训练这件事就不那么孤单了。

咕咚运动计步器app使用教程说明

1、先把“咕咚运动计步器”下载安装到手机上，打开之后第一件事不是急着开跑，而是先把手机的GPS定位打开。因为它记录跑步距离和运动轨迹，靠的就是定位功能。进到登录页后，可以用微信、手机号码或者QQ登录，选一个你顺手的方式进去就行。

咕咚运动计步器第1张图

2、登录之后，先别急着乱点。真正想把运动计划做得像样，得先去“运动”那一栏看看。翻到第二页后，可以设置训练计划，这里有几种不同强度的训练模式，比如新手训练营、减肥燃脂等，强度是循序渐进的。你要做的就是根据自己的身体状态选一个合适的，再把参与时间定好，这样后面练起来才不会太飘。

咕咚运动计步器第2张图

3、训练计划弄好之后，继续往右滑，到第三页去设定当前运动目标。点进去以后会看到距离、时间、卡路里三个分类。这个地方很关键，别乱设，最好按你自己的目标来，比如今天想跑5公里，或者想完成600大卡消耗，或者单纯想保证2小时运动量，目标定准了，执行起来才更容易坚持。

咕咚运动计步器第3张图

4、基础设置搞定之后，就可以开始正式运动了。不过我建议你别急着只盯着跑步那一项，先去主界面里多看看其他功能。比如“咕咚评测室”，里面会有一些锻炼相关的物资和活动可以参与，只是名额有限，能不能抢到就看手速和运气了。平时没事多逛逛，还是有惊喜的。

咕咚运动计步器第4张图

5、主界面里的“发现”和“运动圈”也值得点进去看看。这里不只是刷内容，更像是一个运动玩家交流区。你能看到不少运动趣事、训练心得、跑步经验，还能认识一些同样爱运动的人。说不定聊着聊着，就多了几个一起打卡的朋友，后面坚持起来会轻松很多。

咕咚运动计步器第5张图

6、如果你打算带着手机出去跑，尽量挑信号好、空旷一点的地方。别小看这个细节，信号不稳会直接影响咕咚记录运动数据的准确性，到时候距离、路线、状态都可能不太理想。既然是想认真练，那这些小问题就得提前避开。

咕咚运动计步器第6张图

7、说到底，跑步和健身最重要的还是坚持。软件再强，也只是辅助，真正决定你能不能练出结果的，还是你自己。别一上来就想着速成，慢慢来、稳着练，今天多跑一点，明天再进步一点，状态就是这么堆出来的。能长期坚持的人，最后基本都不会太差。

咕咚运动计步器第7张图

咕咚运动计步器app如何显示心率？

1、先打开咕咚运动计步器App，如果你有咕咚智能设备，记得先绑定好。然后进入“我的”页面，在这里可以找到身体数据相关入口，心率信息也在这里面。

咕咚运动计步器第8张图

2、进入身体数据信息页面后，直接点“心率”就行，查看起来很直观，不用绕来绕去。

咕咚运动计步器第9张图

3、你可以看到静息心率，支持手动修改，也支持检测更新。如果你平时比较在意身体状态，这一块还是很实用的。

咕咚运动计步器第10张图

4、如果要检测实时心率，那就得连接智能设备。设备连上之后，就能直接查看数据，训练的时候也更方便盯着自己的身体反馈。

咕咚运动计步器第11张图

软件亮点

1、视频课程会显示时长和播放进度，学到哪一步、还剩多少，一眼就能看明白；

2、支持课程下载和缓存，想离线观看的时候也不慌，随时都能打开练；

3、上新的课程资源更新得挺勤，想找新内容练一练，随时都能查；

4、看过的视频和课程会自动保存到浏览记录里，回头复习、重复观看都很方便。

更新日志

v10.67.0版本

一站式运动健身和马拉松骑行赛事活动平台，不论你是刚开始接触运动的新手，还是已经能轻松完成长距离挑战的老玩家，咕咚都能给你安排得明明白白。想跑步、想骑行、想训练、想打卡，这里基本都能找到合适的入口。

「优化」

- AI分享创作流程更顺手了。刷到喜欢的内容，或者参与分享活动时，可以直接一键选择AI视频、运动日签、运动手办模板，再把自己的运动数据加进去，很快就能做出一条有点意思的分享内容，操作比以前更轻松。

如果你在使用过程中碰到什么问题，也可以直接到［我的－帮助与反馈］里提交，我们会认真看，也会尽量帮你解决。

说到底，咕咚这类软件最值钱的地方，不是它能不能把数据记上，而是它能不能让你真的动起来、坚持下去。你如果已经打算认真跑步、认真练身材，或者单纯想找个靠谱的运动搭子，那我觉得它值得装一个试试。

游戏截图

应用信息

MD5值：45C218D34A315075C6E6DFBC7F18D635
包名：com.codoon.gps